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上海月子会所哪家坐月子划算?坐月子有什么禁忌


在坐月子的时候选择月子中心是很重要的,因为月子中心的好处是诸多的,这样对产妇的身体恢复有很大的帮助,并且可以科学的坐月子,这样是比较好,那么上海月子会所哪家坐月子划算?坐月子有什么禁忌?

一、上海月子会所哪家坐月子划算

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二、坐月子有什么禁忌

女性在坐月子期间,首先应该多休息,禁止剧烈运动或体力劳动,以免影响身体的恢复,并且,在坐月子期间一定要多注意个人卫生,养成每天清洗外阴以及换洗内裤的好习惯。另外,在坐月子期间还要禁止性生活,以免导致感染。

三、坐月子吃什么好

分娩后失血较多,身体抵抗力下降,会出现气血两亏,月子期间要通过食物补充,身体才会逐渐恢复。不管是顺产还是剖宫产,坐月子的第一周都不能食用太油腻、不易消化的食物,否则会对胃部造成负担,可以吃清淡的食物,比如小米粥、青菜、糖水煮鸡蛋。在月子第二周时身体开始恢复,可添加补血、补气的食物,比如猪肝、黑木耳、红糖水、瘦肉、鱼肉。月子第三周可恢复正常饮食,可多喝汤类,比如鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤,促进乳汁分泌,还能给身体补充营养。月子第四周时,可多吃富含蛋白质的食物,同时应补充新鲜的水果、蔬菜。

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