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上海月子中心价格是多少?坐月子饮食原则


现如今,大家对生活的要求是越来越高,那么孕妇在坐月子的时候一般都会选择月子中心的,因为月子中心可以帮助产妇和新生儿的护理,这是比较科学的,但是上海月子中心价格是多少?坐月子饮食原则是什么?

一、上海月子中心价格是多少

在上海的月子中心里,价格有贵的,也有便宜的,一些普通的上海月子中心价格大概在三五万左右,还有少数中档的上海月子中心价格在七八万元左右,高档的上海月子中心价格则在十几万或是几万元不等。每个上海月子中心的情况都不同,具体的消费价格还是要依据生产的孕妇自己的选择来决定,各有高低,各有不同。

上海月子中心价格是多少?上海月子中心各个区域坐月子价格表:

上海浦东新区月子中心平均价格:45000元/月

上海黄浦区月子中心平均价格:45000元/月

上海徐汇区月子中心平均价格:50000元/月

上海虹口区月子中心平均价格:45000元/月

上海普陀区月子中心平均价格:48000元/月

上海长宁区月子中心平均价格:46000元/月

上海浦东新区月子中心平均价格:50000元/月

上海嘉定区月子中心平均价格:42000元/月

上海闵行区月子中心平均价格:43000元/月

二、坐月子饮食原则

1、多吃粗粮,如糙米、全麦食品:吃白米饭只能摄取热量,得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米,不仅能吃到更多的营养素,膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。

2、口味要尽量清淡:虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物,但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱,那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。

3、食物至少咀嚼10—20次后再吞咽:聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间,一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽,每口至少咬10—20下才可下咽,这样既可提早产生饱腹感,又不增加胃的负担。

三、坐月子可以用护肤品吗

月子里跟妊娠期是相似的,可以使用一些植物性的护肤品。但是现在产品市场混乱,不能保证绝对安全,护肤品是会通过母体的皮肤吸收后,通过乳汁影响到宝宝的,建议是过了月子里再使用,孩子断奶之后就不用担心了。

上海月子中心价格是多少?在上海的月子中心里,价格有贵的,也有便宜的,一些普通的上海月子中心价格大概在三五万左右,还有少数中档的上海月子中心价格在七八万元左右,高档的上海月子中心价格则在十几万或是几万元不等。这些价格都是不一样的,所以在选择月子中心的时候要根据自己的要求来选择的哦!

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