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坐月子和产褥期的区别 别再傻傻分不清


新手妈妈经常听到产褥期,还有坐月子,这两者是一个意思吗?是否有什么区别呢?今天为大家细细讲解一下坐月子和产褥期的区别,别再傻傻分不清!

一、什么是产褥期

产褥期其实是医学上的词,指的是胎儿以及胎盘从产妇的身体分娩后,产后需要进行身体、生殖、心理等方面的复原时间。常见的时间是六到八周,也就是42天到56天了。在这段产褥期中,产妇需要好好休息,让自己慢慢恢复,尤其是在产后15天内,要以卧床的休息方式为主。

二、坐月子和产褥期的区别

坐月子其实和产褥期是一样的道理,也是指的是产后的休养。而坐月子是传统的说法,历史可以追溯到西汉,距今已经有两千多年的历史了。坐月子的时间因人而异,有的人休息30天,有的人休息42天,也有休息2个多月的。

有的产妇在宝宝满月的时候,就不坐月子了,其实这是不对的。在禧月荟月子中心,很多产妇在宝宝满月的时候,如果出所的话会把月嫂带回家,继续坐月子。也有的直接在月子中心调理,等身体恢复了再出所。月子期和产褥期不是一回事,但是目的都是为了产妇恢复好状态,所以大家这点要记得。

三、产后恢复注意事项

产后身体虚弱,抵抗力低下,很容易伤口感染。宝妈在产后最需要注意的一点,那就是保证足够且良好的休息,还有其他一些需要关注的地方,宝妈一定要注意。

1、环境适宜

产妇需要静养,所以尽量让自己处在一个安静的环境里调养。注意室内温度和湿度,夏天要注意清凉通风,冬天要保暖舒适。尤其是夏天,产妇容易出汗,所以一定要勤洗头洗澡,并且注意私密处的清洁护理,防止因不洁而导致阴道感染发炎。

2、注意情绪变化

生育是人生大事,产妇一般会经历几个阶段的情绪波动:首先是妊娠期的紧迫,还有就是生产时的激动,生产过后的放松,在喂养宝宝中出现的担忧,坐月子期间身体的不舒服等。当宝妈出现出现这些情绪时,很容易出现无法控制自我的情况,严重的会出现产后抑郁。所以,产妇要排解情绪,尝试与家人沟通,解决自己的烦恼。如果感觉产后抑郁已经严重影响了自己的生活,要及时去医院寻求帮助。

3、科学搭配饮食

宝妈在产后体质虚弱,要食用一些有利于身体恢复的食物,不可大补特补,造成营养不均。可以摄取一些高蛋白质或者富含维生素等食物,平时多喝汤品,促进宝妈的乳汁分泌。在恢复期不要吃太多辛辣刺激的食物,如果想吃可以等身体恢复后再吃。

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