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月子餐可以吃秋葵吗

发布时间:2020-09-17 10:05:09 文章作者:红贝房 文章来源:母婴知识 文章阅读:154 本文约:411字 预计阅读要:2分钟

老一辈人总结出来的坐月子的知识有很多没有科学依据,但是对于饮食方面的禁忌妈妈们还是要注意,尤其是生冷或者是辛辣的食物是完全不适合妈妈食用的。那么对于生活中常见的秋葵,女性产后能吃吗?下面上海红贝房月子中心小编带各位妈妈来了解一下。

秋葵作为一种营养价值非常高,而且还具备很多医疗功效的一种食物,这种食物受到了很多人的青睐,餐桌上经常看到它的身影,清炒小菜、涮火锅做法各种各样,而且它具有美容养颜的功效。那月子餐可以吃秋葵吗?

月子餐可以吃秋葵吗

月子期间很多妈妈在饮食上也是优先选择泌乳效果好的食物,通常情况下泌乳和脂肪摄入含量两者兼具比较难,大多数人观念中的鸡汤、黄豆猪蹄汤这些才是哺乳期的妈妈应该吃的食物,这些的确有催乳的效果,但增肥的效果也很显著。

秋葵是营养丰富的绿色蔬菜,其中含有多种人体需要的矿物质成分,尤其是钙和钾的含量很高,在绿色蔬菜中很少有能和秋葵蛋白质含量相媲美的,它的蛋白质是合成母乳的主要成分,能够提高母乳的质量。

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