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产妇坐月子可以吃紫苏吗


紫苏是一种很好的调味品,同时它还有着非常丰富的药用价值,对许多疾病都有非常好的防治作用。产妇坐月子可以吃紫苏吗?当然,产妇是可以吃紫苏的。因为紫苏叶有理气的功效,具有和胃的作用。下面,上海红贝房月子中心就来和各位妈妈们分享一下,女性在坐月子期间食用紫苏的好处,如下:

促进胃肠蠕动

坐月子期间女性运动量较小,以卧床静养为主,此时产妇胃肠蠕动减慢,有可能引起便秘、腹胀、肠胃不适等症状,紫苏中含有的纤维素、维生素、可溶性糖等可以帮助健脾、温胃、顺气、改善不适。

吸收油脂

女性怀孕时为了补充足够的营养,都会大量进食,有时会造成营养过剩,导致产后肥胖。紫苏籽中含有大量的α-亚麻酸,可以减少脂肪吸收、促进脂质的转化及排泄,从而调节脂肪代谢,有一定的减肥功效。

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