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产妇吃什么下奶快又多

发布时间:2020-09-15 10:19:36 文章作者:红贝房 文章来源:母婴知识 文章阅读:66 本文约:444字 预计阅读要:2分钟

女性在生完宝宝之后最需要做的就是尽快恢复自己的身体,并为宝宝争取更多的口粮,因为母乳是宝宝纯天然的食粮,所以很多产后女性在月子期间都需要吃一些有利于小奶的食物。下面,红贝房月子中心小编就来讲讲产后妈妈吃什么下奶快又多。

在产后的第一周,产后妈妈的身体十分的虚弱,所以奶水的质量也不是很好,而且这个时候妈妈的肠胃功能是比较脆弱的,所以这个时候的食物要以清淡为主,可以多食用一些汤水类、蔬菜类的食物,最常见的就是鸡汤、鲫鱼汤、蔬菜汤等等。它既能够帮助产后妈妈恢复身体又能够帮助妈妈下奶。

产妇吃什么下奶快又多

当然,在一些专业的月子中心,有资深的中医师根据产后妈妈的产奶情况来制定月子汤。月子汤的主要作用是让哺乳期的妈妈,在奶水不足的情况下,通过膳食汤剂来补充气血,疏肝理气,让乳腺畅通,增加奶水的分泌。

生完宝宝之后妈妈的身体十分虚弱,所以这个时期内千万不能大补,否则就会对脆弱的脏器造成负担,反而影响妈妈的身体恢复。这个时候需要给妈妈的身体一定的过渡时期,循序渐进的去滋补才能够有利于妈妈的身体健康和下奶。

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