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月子期间妈妈们可以这样打发时间


产妇需要通过坐月子来恢复身体,一般在坐月子期间产妇主要以休息为主,很少外出活动。但是长时间呆在室内难免会无聊,长期上网看电视等还会对于眼睛造成伤害,这里为大家介绍一些适合产妇在坐月子的时候打发时间的方法。

1、听听歌曲

在手机的音乐APP上来建立一个歌单,放入自己喜欢听的音乐,尽量选择那些平缓、舒适的轻音乐,这样可以有效的放松心情,让自己平静下来。

2、看看书

如果月子期间实在无聊的话,可以将以前想要看还一直没有看的书拿出来看看。或者买一些产后护理、育儿的书籍来学习下如何带娃、如何护理宝宝等。需要注意的是,不能看的呆久,眼睛很容易会疲劳。

3、适量运动

虽然产妇在月子期间要注意休息,但也不是一动不动的躺在床上,可以根据自己的实际情况来适当的循序渐进增加运动量,比如一开始下床走动,慢慢的做一些恢复操、产后瑜伽等等。

4、和朋友聊天

在月子期间虽然尽量减少亲朋的探望,但是适当的一些好友交往也是可以的,在朋友了来探望的时候,可以开开心心的接待,聊一聊,这样有助于身心愉快。

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