坐月子可以吃葡萄吗

有的人认为，水果是良性食物，吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而会有益于产后身体恢复。那么，坐月子可以吃葡萄吗?

上海红贝房月子中心的营养师认为，产妇坐月子是可以吃葡萄的，只是葡萄虽好也不能当饭吃，要适量。葡萄主要含有葡萄糖、维生素，对产妇产后能量的补给和恢复非常有好处，但是含有糖分的东西吃多了就不好，容易上火导致腹泻，引起宝宝拉肚子，这种情况下暂时先别吃。注意：脾胃虚寒和患有糖尿病的产妇，小蓓不建议食用。

吃葡萄的好处

1、产后产妇会有皮肤松弛的症状，而葡萄的抗氧化作用可以有效缓解。

2、产后失血过多，吃点葡萄可以补血补铁。

3、月子期间产妇也需要补充水分和维生素，葡萄都可以提供这些营养。

4、产妇月子期间如果食欲不振，葡萄富含的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾、健胃。

5、坐月子的产妇经常要给宝宝喂奶，睡眠不足从而引发疲劳过度、神经衰弱。葡萄含有大量的矿物质、多种维生素和氨基酸，尝食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有好处。

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