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产后抑郁症该怎么办

发布时间:2020-08-24 10:55:33 文章作者:红贝房 文章来源:母婴知识 文章阅读:145 本文约:419字 预计阅读要:2分钟

怀孕生子是每个女性都要经历的事情,怀孕十个月好不容易等到宝宝的降临,随之兴奋而来的,带给妈妈更多的苦恼和伤痛,产后的保健不止是身体上的还是生理心理的。一旦不注意新妈妈很容易会越来越沉默,甚至是变得忧郁、烦闷。产后抑郁症该怎么办呢?怎么来预防产后抑郁。来听听上海红贝房专家怎么说的。

产后抑郁症该怎么办

怎么来预防产后抑郁

加强孕期保健,重视孕妇心理卫生的咨询与指导,对不良个性、既往有PPD史或家族史、筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预。

改善分娩环境,建议家庭化分娩室,以替代以往封闭式的产房,提高产妇对分娩自然过程的感悟。开展导乐式分娩,临产后有丈夫或其他亲人陪伴,可减少其并发症及心理异常的发生。

产后抑郁症该怎么办呢

饮食调节。产妇生产后要注意饮食调节,很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的,比如多吃一些红色的食物,多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神,也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西,对于产后子宫的恢复是没有好处的。

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