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想要产后恢复好 月子里禁忌早知道


生孩子是很多的女人的梦想,生完孩子也让更多人完成了人生角色的转变,坐月子禁忌有哪些?月子里护理的周到的话,那么产后恢复工作就变得更加顺利了。那么月子里不能做哪些事有哪些呢?坐月子有着更多的讲究,我们应该掌握科学的坐月子的方法,这么好的机会你怎么会错过。

月子的规矩非常多,但不一定就是正确的。大家如果盲目遵从,反而会影响身体的恢复。在产后,以下五件事妈妈在月子里一定不能做:

月子里不能做哪些事?

1.包裹得太严

老人们说产后要多穿一些,从头到脚要包裹严实不能给寒气一丝入侵的机会,否则就容易落下头痛等月子病。

产后妈妈要避免受凉是真的,但是还有一个问题,就是产后妈妈出汗比较多,穿得太多汗液无法及时排出,反而容易导致妈妈受凉。

建议多备几套吸汗和透气性比较好的纯棉衣物,出汗多时就及时更换。

2.房间密不透风

这样的环境虽然可以避免被冷风吹到,但是也容易滋生细菌,对妈妈和宝宝的呼吸系统带来不良影响。

正确的做法是,只要冷风不是直吹着妈妈和宝宝,都建议保持室内通风的状态。新鲜空气不断注入在室内流通,可以稀释室内污染物,降低生病的几率。

3.只是躺在床上

老人们常说月子里不能下床,否则容易导致腰腿疼痛。但是妈妈不下床活动引发的问题可能更多,比如形成肥胖下肢静脉血栓。

其实,生产顺利的话,妈妈在生完宝宝的第二天就可以在室内走动了。然后再根据身体恢复的情况,逐渐加大运动量,这样还可以促进妈妈的伤口愈合呢~

4.立马大吃大补

一些妈妈产后之所以这样做,一是为了滋补虚弱的身体,二是为了开奶。但是要知道,产后妈妈身体虚弱消化系统的功能也会被削弱,马上进食各种大补的食物会让妈妈的胃肠感觉不舒服,导致消化系统恢复的速度被减慢。

正确的做法是在产后2-3天妈妈多吃一些流质,或半流质易消化的食物。等到消化系统的功能逐渐增强时再开始进补。

5.大喜大悲

这种情绪的巨大改变往往是因为妈妈体内激素的变化以及一时慢难以适应角色的转换所造成。妈妈如果不能控制好自己的情绪,就容易增加患产后抑郁的几率,眼泪流太多还会对视力造成一定的影响。产后大家一定要尽可能保持良好的心态,这对产后恢复非常重要。

说起坐月子,这是很多的产妇关注的,月子里的禁忌,上面已经为大家做了更加详细的介绍,我们应当引起注意,大喜大悲、立马大吃大补、只是躺在床上等都是错误的做法,我们应该保持积极的乐观的情绪,产后饮食也应该讲究科学,适当的运动能够帮助产后恢复。

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