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坐月子产妇喝汤有什么讲究?乱喝反而影响妈妈产后恢复


产后恢复对新妈妈们来讲都是非常重要的,产妇在分娩会消费掉身体大量的能量和精力,所以在生产过后身体就很虚弱。坐月子就是通过好好调养,补充营养来给身体一个好的恢复周期,而有的家庭就会在月子期间给新妈妈们大补特补,比如一天3顿浓汤……其实在月子期间喝这些汤是有讲究的,并且有一些汤汤水水喝的时间阶段不同,如果搞错会影响到产后身体的恢复哦。下面就让红贝房月子护理小编带大家一起来了解一下!

1、红糖水

新妈妈在坐月子期间家人会经常给她们冲泡红糖水,适当的饮用红糖水有一定的保健功效,如促进食欲、增加血液循环……但是新妈妈注意产后应少量饮用红糖水,并且知道红糖水要在产后6小时后开始喝,不能刚生产完就当水喝,每天喝一两(50G)左右为宜,冲泡时放适量的糖,持续喝一周左右,就可以不用再喝了,如果后期孕妈有产奶量不好的情况下可适当的喝少量的红糖水。

2、过早的喝大量汤水

传统的家庭在新妈妈坐月子的时候就会给孕妈每天炖各种营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤……觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养,还可以促进奶水的分泌。但是如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小吃的少,吸吮力也较差,过多的奶水会淤滞于孕妈的乳腺导管中,导致乳房发生胀痛,不仅造成孕妈的痛苦,还会影响宝宝正常的哺乳,所以新妈妈在坐月子期间不宜过早喝大量汤水。

3、比较浓的汤

在孕妈坐月子期间,家里人会给她们做浓汤,她们觉得浓汤更有营养,对妈妈恢复身体有好处。其实并不是,在坐月子前期新妈妈并没有食欲吃这些过于油腻的汤,而且她们也消化不了可能会造成孕妈便秘,不产奶……所以在坐月子前期建议给新妈妈做一些较清淡的鱼汤,蔬菜汤,有益于新妈妈消化吸收,后期可以慢慢补一些浓汤,更有助于妈妈产后恢复。

希望通过简单的喝汤讲究,给新妈妈们在月子里补身体有一个好的过程,帮助自己和宝宝更好有一个更好的休息,同时帮助宝宝妈妈恢复好身体。

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