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坐月子能吃油炸食品吗?请谨慎对待


一到炎热的夏天,冷饮、炸鸡就占领了外卖圈的半壁江山。很多宝妈在坐月子的时候,点外卖就忍不住想吃炸鸡、油条、鸡米花等油炸食物。

我生完二胎有20天左右了,是顺产宝宝。平时就很喜欢吃一些油炸食物,所以我早上经常吃一些油条。不过我还是有点疑惑,因为月子期要清淡饮食,那坐月子能吃油炸食物吗?

很多宝妈也非常喜欢油炸食物,然而坐月子是要非常注意饮食的,而油炸食物牢牢抓住了吃货的胃口,让人又爱又恨。为什么油炸食物那么讨人喜欢呢,其实是因为它非常会“挑逗”味蕾。

油炸食物惹人爱的原因

1、诱人的外表

在油炸的高温下,食物会产生巨大变化,会由原本的食物颜色变成金黄色的外表,鲜艳的色泽,非常诱人。

2、饱满的香气

除了靠诱人的外表,油炸食物还会散发出香气,让人闻着就流口水。这种香气是因为在高温作用下,产生了羰基化合物。而且这样饱满的香气,和水煮食物出现的味道,是完全不同的。

3、酥脆的口感

油炸食品的酥脆口感不仅让人满足,还有它的声音,更是让人欲罢不能。轻轻咬一口,就会有嘎嘣脆的声音,这给人带来了更丰富的进食体验,让人吃了还想吃。

油炸食品深受大家喜爱,但是也有人觉得,油炸食物很容易让人长胖,所以吃完后会非常担心体重和健康问题。产后宝妈吃东西,自然是更需要注意了,那坐月子能吃油炸食品吗?你应该了解。

坐月子能吃油炸食品吗?

产妇在坐月子期间其实是可以吃油炸食物的,并不是不能吃,只是需要注意适量。产妇的胃肠蠕动较弱,吃太多油炸食物容易消化不良,引起上火。如果在母乳喂养的话,也容易导致宝宝消化不良。

营养均衡是关键,平时最好少吃或者不吃,实在是想吃,可以吃一点。油炸食物在油炸过程中会损失很多的营养,比其他食物的营养成分要差,并不能给宝妈增加营养,还会增加了胃肠负担,请谨慎对待。

月子中心倡导月子餐以清淡为主,平时产妇可以吃一些水果、蔬菜,对产妇身体有好处,也能增加营养。生冷、大热、大燥的食物,可能会导致脾胃虚寒。产妇需要知道一些饮食禁忌,才能帮助身体快速恢复。

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