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坐月子要通几次乳?这里面大有学问


女性生下宝宝后,一般都会选择母乳喂养,能为宝宝提供充足的营养。不过有的宝妈会出现乳腺不通的情况,有的宝妈则会因积奶导致乳腺发炎,这时就要进行通乳。通乳不是一次就能疏通好的,需要进行多次。坐月子要通几次乳?这里面大有学问。

一、通乳时间

宝宝出生后的15分钟至2小时内,产妇就要进行开奶。让宝宝吸吮产妇的乳头3-5分钟,有助于分泌乳汁。有的宝妈开奶后,一直分泌不出奶水,就要及时通乳。有的宝妈则是乳汁堆积在乳房中,没有及时排尽,导致乳房出现硬块,产生疼痛。

二、通乳次数

宝妈的乳房要保持通顺,母乳喂养才能顺利。通乳并没有明确的次数和时间限制。如果一次通过,就能使乳房通顺,那肯定非常好。如果还不通顺,那过几天再做一次通乳。坐月子要通几次乳?只要感觉乳房不舒服,有乳汁淤积,就要通乳,不要嫌麻烦。

三、通乳方法

宝妈要掌握一些通乳的方法。可以使用按摩吸吮法,宝妈用手指按摩乳房,向着出奶方面轻揉,然后用吸奶器将乳汁吸出来。也可以用热毛巾敷在乳房上,促进血液循环,这样可以有效止痛。成块的乳汁在热敷后会散开,再按摩就能有效疏通。

四、通奶食物

坐月子时,有的产妇会遇到乳汁分泌不足的问题,可以吃一些有助于下奶的食物。鲫鱼汤、猪蹄炖花生、乌鸡汤等带有汤水的食物都有助于下奶。此外,产妇还可以吃牛奶,鸡蛋,豆制品、木瓜、丝瓜、豆腐等。水果也要多吃一些,不仅能下奶,还能补充营养。

五、坐月子方式

产妇不通奶和不良的生活方式也有一定的关系。坐月子时,产妇很容易出现焦虑情绪,精神压力大,内分泌会受到影响。家人要多陪伴产妇,多说一些开心的事。产妇可以去下床散散步,做做瑜伽,活动身体。晚上睡觉前,可以听听音乐,放松精神,有助于睡眠。

坐月子要通几次乳?次数并不固定,如果有积奶的情况,就要多通几次。产妇分娩后要及时开奶,保持科学的饮食和作息,有助于乳腺畅通。乳腺不通,出现积奶,要找专业人士治疗,效果明显。在月子中心,专业的护理团队照顾产妇,产妇遇到积奶的问题,能得到专业诊治。

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