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坐月子熬夜对身体的坏处?你真的有必要知道


坐月子时,由于宝宝夜里总是哭闹,产妇为了哄孩子,总是熬夜,休息不好。有的产妇精神状态不佳,晚上睡不着觉,也会出现熬夜的情况。经常熬夜,对产妇身体会有很大的伤害,影响身体恢复。坐月子熬夜对身体的坏处都有哪些呢?如何避免熬夜?你真的有必要知道。

坏处一:内分泌紊乱

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产妇在分娩的过程中,身体会受到很大的消耗。肝脏、肠胃等器官在晚上10点之后都需要休息和修复。产妇经常熬夜,内脏得不到休息,就会影响新陈代谢,导致内分泌紊乱。产妇本来身体就比正常人弱,熬夜会使内脏高负荷运转。内分泌紊乱会使产妇皮肤变差,抵抗力降低。经常熬夜,产妇的皮肤会变粗糙,面容憔悴。

坏处二:不利于身体恢复

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剖腹产的伤口比较大,一般需要4-6周的时间恢复。顺产的产妇很多也会有阴道撕裂伤。坐月子时,产妇要都休息,促进伤口愈合。坐月子时熬夜,身体抵抗力减弱,容易出现伤口感染的情况。产妇休息不好,也会影响子宫复原。为了身体尽快恢复,产妇不能熬夜,要有规律的作息,使身体得到充分的休息。

坏处三:焦躁抑郁

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坐月子熬夜对身体的坏处很多,产妇身体状况不佳,也会导致出现焦躁抑郁情绪。十月怀胎,对女性工作和生活都会有很大的影响。坐月子时,经常熬夜看孩子,有的女性无法很快适应母亲的身份,加之身体虚弱,就会出现易激动、焦虑、无助、低落等情绪。此时,家人一定要给予产妇支持,丈夫要多帮忙照顾孩子,让产妇好好休息。

去月子中心坐月子

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由于老人身体不好,丈夫工作忙等原因,很多产妇生下孩子后,面临着无人照顾孩子的问题。产妇熬夜看孩子,身体很容易垮掉。因此,很多家庭都会请月嫂照顾产妇和宝宝。从专业性上讲,还是去月子中心坐月子好。月子中心有专业的护理团队,宝宝得到精心照顾,产妇可以安心休息。坐月子时,产妇要放松身心,能有效提高睡眠质量。

坐月子熬夜对身体的坏处有很多,不利于身体恢复,会导致内分泌紊乱,容易落下月子病。坐月子时,家人要帮助照顾宝宝,或者去月子中心坐月子。产妇要注意调理身体,睡眠要充足,饮食也要合理搭配。家人要多陪伴,多分享宝宝成长的喜悦,使产妇保持心情愉悦。做到这些,产妇身体就能很快恢复。

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