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为了避免落下月子病 月子期间要注意哪些事情?


产后女性生理和心理都产生了巨大的变化,需要坐月子来好好调理。上海红贝房月子中心提醒:如果你在月子内做了下面几件事,可能会留下月子病,一定要注意!

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一、长时间玩手机

产后一直躺床上实在无聊,不少宝妈喜欢拿着手机一直玩。由于产后身体激素水平下降,眼睛会比较干涩,这种行为会加重眼部疲劳,造成视物模糊;一直用手拿着手机还易患上腱鞘炎,手腕连拧毛巾都是痛的。

二、哭泣

生完宝宝后,刚开始还无法适应妈妈这一角色,尤其是在没日没夜照顾完宝宝后,情绪特备容易崩溃。如果家人再不理解支持,宝妈出现伤心、抑郁的情绪十分常见。产后经常流泪,会让眼睛留下毛病,吹到风就流泪。

三、憋尿

由于伤口疼痛,许多宝妈宁愿忍着便意也不下床去厕所。憋尿对于新妈妈会造成较大伤害,极易造成尿路感染,胀大的膀胱还会压迫子宫,妨碍子宫复原。

四、长时间躺着

产后怎样最舒服?当然是躺着了。但长时间躺着,不利于肠道运动,更会导致血液粘稠度增加,引发下肢静脉血栓。所以产后24小时就可以做一些温和的运动,可别一直在床上躺着了。

很多产妇听人说,生完宝宝以后,肚子会自动回复到孕前,不用在意。实际上对于一个平常人来说,腹部就是最容易长赘肉的地方,更别说产后妈妈们了。

人体子宫呈倒三角形,在怀孕期间,由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多,而导致胃部增大,同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大,肝脏,肠胃上移,一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移,但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。

子宫腾空,也就出现了平常所见产妇有肚腩,妇女病,肠胃不适,未老先衰等相关症状。科普一下,新生妈妈要注重这些,不然影响健康,没有月子病哦。

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