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月子里如何正确恢复身体?错过再想恢复就难了


怀胎十月只为一朝,一日之差宝妈的身体就仿佛是两个人,生孩子前身体把所有注意力都放到了肚子里的那个小生命,而生完后才有精力开始关注自己已经疲惫不堪的身体。

为了能够快速恢复,坐月子就出现了,而在坐月子这个产后恢复的黄金期,如果稍有不慎,留下的后遗症可能就要伴随终生。

为了体现月子病很难治疗,更是有人说:留下了月子病,就要等到下次坐月子才能恢复!为了解决一不小心留下的月子病,许多人就开始找各种各样的偏方了,其中有很多人竟然还真的把希望寄托在这种说法:如果留下了月子病,等到下一次坐月子的时候就可以一并治好带出!

先不说这样真的是否可行,我们还是要先以掌握正确的坐月子方法,如何正确恢复身体为主。这就需要我们在生完孩子之后也不要完全放松,还有最后一个月“打扫场地”。

生完孩子会对身体造成哪些伤害?

1、身体机能整体下降

因为生孩子的时候消耗了母亲太多的精力,身体也已经疲惫不堪,这个时候身体各器官都开始进入休息恢复状态,所以就会出现身体整体指数下降,不舒服的情况。

2、外观上的变化

生完孩子从外观上将会看到一些明显的变化,比如如果是自然生产的话会造成产道变化,胸部下垂,掉头发,体重也会出现骤减或者快速变胖,肚子上的皮肤也会出现褶皱等,这些都是正常的现象,遇到这些情况先不要惊慌。

3、身体内的变化

而此时身体内部更是发生更多的变化,这时身体激素会发生巨大变化,从而会影响到情绪比如:容易暴躁、焦虑、害怕、发愣、以及精神上出现问题等,许多宝妈生完孩子会性情大变,甚至会做出很多极端的行为,这些都是因为生孩子的艰难过程和身体激素变化巨大而影响的。

另外腰酸背痛、抵抗力下降、便秘容易得痔疮都是很正常的现象,有的部分女性因为身体体质原因还会控制不住恶露,身体下面总是会很脏等,这些都是身体在自我调整,不必过于担心。

4、行为不当,造成二次伤害

除了以上介绍的之外,还有一些因为自己不当的行为造成身体出现二次伤害。比如给孩子喂奶的时候,如果方法不对,就会造成一些胸部的病状,那个时候的疼痛别说多难受了,更别说还需要继续给孩子喂奶。

另外如果因为在哺乳期夫妻俩因为憋了那么久就开始放心运动,那可就会造成大错了,这个时候不仅容易感染,还会因为刺激影响恢复,如果还没做好防范措施,还可能再次怀孕,这样的话对宝妈的身体可会造成更严重的伤害。

上面这些介绍的症状都是正常的现象,但是如果疼痛已经变成宝妈难以忍受的地步,或者出现超出正常范围的现象,那么就需要及时就医了,并且也要做好检查,掌握身体的状况。

说了这么多许多人可能看到都产生了许多担心,但是既然这些都可以被医生发现,自然也就有许多方法解决,特别是在坐月子的黄金时期,如果恢复好了,基本上是不会留下任何后遗症的。

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