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产后恶露不净 吃什么可以排得干净点呢?


为什么产后一个月了,恶露断断续续的,好像没有排干净呢?这是很多妈妈们苦恼的问题。恶露直接反映了子宫的恢复情况,如果一直没排干净,这也是身体在发出子宫没有恢复好的信号。那产后恶露排不干净的原因是什么呢?产后恶露不净,吃什么可以排得干净点呢?

一、产后恶露不净的原因

很多一胎的妈妈,并不了解恶露是什么东西,恶露并不是月经,这是两个完全不一样的东西。恶露是分娩后由阴道排出的分泌物,主要是一些胎盘剥离后的血液、黏液、坏死的组织和细胞等物质。

那恶露多久才能排净呢?每个人的身体恢复不一样,所以恶露的正常量以及多久才会干净,主要和生产方式和坐月子身体恢复状态有直接的关系。

产后恶露不净,吃什么可以排得干净点呢

一般来说,顺产的妈妈在产后四周左右恶露基本会排干净,剖宫产的妈妈恶露排净时间大概是2周。如果产后一个月,恶露仍然带血较多,就属于恶露不净。

恶露不净的原因有哪些呢?第一原因是产妇没有休息好,引起内分泌失调;第二个原因是子宫收缩不良,子宫内膜发炎、胎盘、胎膜等组织残留在子宫;还有可能是不当的食补,比如服用过量的生化汤等,都有可能引起恶露不净。

温馨提醒:月子里的恶露量会因为用力或喂哺宝宝而增加,但出现恶露量太多(半小时浸湿2片卫生护垫)、血块太大或血流不止等情况,就必须咨询医生,以免发生危险。

二、产后恶露不净吃什么好?

产后恶露不净的妈妈,饮食调理是很好的方式,这里推荐一道食谱,不但可以养血补血,还能调理身体体虚,适合产后妈妈食用。另外恶露不净的妈妈,饮食调理要注意以下几个方面:

产后恶露不净,吃什么可以排得干净点呢

1、容易上火的妈妈,可以喝一些清热的果蔬汁,如藕汁、梨汁等。

2、感觉乏力的话,可以喝一些鸡汤、桂圆汤、红枣汤等。

3、将小米和花生一起煮粥食用,可以活血补虚,非常适合恶露不尽的妈妈食用。

糯米阿胶粥

准备材料:糯米60克,大米、阿胶各30克,红糖少许。

做法:阿胶烊化备用;糯米和大米分别淘洗干净,放入锅中,加适量清水煮至粥熟。粥熟后放入阿胶和红糖,边煮边搅匀,煮2-3沸至红糖化即可。

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