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坐月子可以吃糖吗?会不会对身体恢复不利


最近收到一位妈妈的提问,现在正在坐月子母乳喂养的状态,自己没忍住不小心吃了一颗糖果,会不会对身体恢复不利?会不会影响宝宝的健康?

产妇坐月子可以吃糖果吗?

坐月子期间,产妇吃少量的糖果是没有问题的。比如,产妇也会吃点红糖,来补充身体的能量和水分。但是市面上的糖果或棒棒糖不宜吃多,大部分含有大量的添加剂、防腐剂、糖分等,如果多吃不利于宝宝的发育。

糖果的种类

1、红糖:可以吃,红糖可以补充新妈妈所需的钙、铁、锌等营养元素,饮用红糖水有利于尽快排出体内的恶露。

2、棒棒糖:慎吃,产后的4-10天,新妈妈心情容易抑郁。棒棒糖有放松心情的效果,偶尔吃吃是没关系的。但是含有大量的大量的添加剂、防腐剂、糖分等,所以产妇要慎吃。

3、薄荷糖:慎吃,虽然薄荷糖有缓解咽喉不适、提神去火的功效,但是所含的糖分容易致胖。薄荷糖对口腔的刺激较大,不利于产妇的口腔健康。

4、奶糖:慎吃,奶糖主要是奶制品加工制造,吃起来有软软的,可以为人体补充能量,帮助人体吸收钙质,但是市面上的奶糖多含有添加剂,建议新妈妈少吃这些不健康的食品。

5、口香糖:能吃,月子期间产妇也要刷牙,保护牙齿健康。口香糖有清洁口腔、维护口腔健康、提高食欲的功效,而且还有缓解焦虑的作用。如果新妈妈月子期间心情焦虑或烦闷,不如吃吃口香糖。宫主建议母乳喂养的新妈妈吃有木糖醇的口香糖,还能通过奶水来帮助宝宝保护牙齿健康。

注意:口香糖不能和碳酸饮料一起吃,会加速碳酸饮料中气体释放,容易引发胃胀。

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