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坐月子能吃哈密瓜吗?月子里吃哈密瓜的注意事项


哈密瓜是汁多味甜,很多孕妈或宝妈都会买点给自己吃或给宝宝吃。哈密瓜营养丰富,但是作为特殊的产妇或孕妇群体,那坐月子能吃哈密瓜吗?月子里吃哈密瓜的注意事项有哪些?

月子里能吃哈密瓜吗?

月子传统习俗认为,水果属于生冷食物,食用会让乳汁变少、腰酸腿痛、月经不调等月子病。这种说法不一定是全对的,哈密瓜确实是寒性水果之一,只要不过度食用是可以的。少量食用哈密瓜,对身体恢复很有帮助。详细功效如下:

改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。

清热降暑,缓解疲劳,还可作为饮食中毒的急救催吐剂。

营养丰富。哈密瓜富含铁的含量、维生素含量均比鸡肉、牛奶和苹果高。

稳定情绪。月子期间情绪波动较大的妈妈,可以适当吃点哈密瓜,保持稳定、愉快、安宁的情绪,消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

月子里吃哈密瓜的注意事项

哈密瓜是寒性水果,过度食用会影响肠胃,造成腹泻。

哈密瓜不能与梨一同食用,会造成肠胃不适。也不能和香蕉一起食用,含糖量过高会造成肾脏负担。

好的哈密瓜是表面的纹路比较老,硬度适中,闻起来有果香味。

寒性体质的妈妈尽量不要吃哈密瓜,如果不是寒性体质,可以适量吃一点,可以缓解月子期间的便秘症状。

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