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坐月子可以吃柠檬吗?柠檬食用的注意事项


在所有的水果中,女性最爱的水果之一是柠檬。平时的生活中,总要泡上一杯柠檬水来饮用,不但可以给身体排毒还能美容养颜。那坐月子期间,新妈妈可以吃柠檬吗?柠檬水可不可以天天喝吗?

产妇可以吃柠檬吗?柠檬水可以天天喝吗?

产妇是可以吃柠檬的,对产后的身体恢复有一定的帮助。每天一杯柠檬水是可以的,但是不能超过1000毫升。详细的功效如下:

1、减肥瘦身。每天一杯柠檬水可以帮你清理体内的垃圾,而且柠檬是热量极低的水果,每天合理的饮食,月子期间体重自然能降下来。

2、美白肌肤。产后黑色素沉淀,所以妈妈们会看起来比较黑。而柠檬富含大量的维生素B,可以有效的美白肌肤。

3、增强体质。产后妈妈们的免疫力比较低,所以多吃水果,可以有效的增强体质,促进身体尽快恢复。

4、抵抗坏血病。你们含有大量的VC,是抵抗坏血病的最好元素,所以可以预防坏血病。

柠檬食用的注意事项

1、柠檬的酸性很强,不能空腹饮用柠檬水或食用柠檬。特别是肠胃功能不好的妈妈,也要慎吃柠檬,容易造成胃酸过多或胃功能失调。

2、柠檬最好是新鲜食用,泡水喝的温度不能超过60度,不然柠檬维生素不能很好被吸收。

3、柠檬不能和胡萝卜、海鲜、牛奶一起食用,会阻碍营养吸收,降低营养价值,引起肠胃不适。

4、新鲜的柠檬摸起来较硬、表面呈现均匀的黄色,形状偏圆一点的,汁液一般会较多。

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