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坐月子吃盐影响宝宝吗?论影响看吃盐利弊一见分晓


坐月子的讲究很多,衣食住行每一样都管得到,吃可以说是重头戏。很多坐月子的妈妈听老人说是不能吃盐的,不吃盐就意味着饭菜没味道,这可让不少新妈妈都心里苦啊!不禁泪奔要问:坐月子真的不能吃盐吗?盐不仅是调味品,更是身体代谢必不可少的一种物质,坐月子为什么不能吃盐?坐月子吃盐难道对宝宝有副作用?下面给大家分析分析坐月子吃盐影响宝宝吗?

坐月子吃盐影响宝宝吗

人吃盐有两大作用,一是调节味道,增强食欲;在者就是摄入钠离子,平衡自己身体的代谢。坐月子不像怀孕时候那么麻烦。但对吃盐这件事还是要谨慎,坐月子吃盐的结果可是可大可小的,严格意义上说坐月子是可以吃盐的,而且必须要吃盐,但不能吃盐过量。一般在坐月子期间,每天摄入盐的剂量在5-6g左右是最好的。

坐月子吃盐是必须的,盐中大量的钠离子可以帮助妈妈调节身体代谢平衡,有助于母乳的分泌,母乳好了自然宝宝就吃得好了,这是正面的影响。当然对妈妈身体健康也有很大帮助,能够调节妈妈血液循环和血压平衡,还可以减少疲劳,能够帮助妈妈更容易更好的泌乳,不再为催奶而苦恼。

当然坐月子吃盐也是要适可而止的,盐吃多了对普通人来说都有伤害,何况是哺乳期妈妈和宝宝。盐吃多了,母乳也会有盐分(钠离子),但是宝宝肾功能薄弱,甚至发育不完善,很难代谢盐分,导致宝宝肾脏代谢负担,抑制发育。长期以往还会导致宝宝上火,脱水,身体皮肤干裂,负面影响十分严重。

坐月子吃盐如何控制

医学认定,坐月子吃盐每天要控制在5-6g之间,低于这个量长时间会造成妈妈低血压、头晕恶心、身体乏力,也会减少母乳量和母乳质量。如果超过这个量,会导致母乳含盐,给宝宝身体代谢带来很大负担和内脏伤害。一般只要是正常饮食,味道稍微清淡一点,就可以达到摄盐量,不必精心计算。

通过上述分析,相信坐月子的妈妈都已经知道,坐月子吃盐与不吃盐的危害了,尤其是对宝宝深厚的影响,不能忽视。所以坐月子的时候既不可以不吃盐,也不能过量摄盐,按照标准吃盐才是对自己负责,对宝宝健康负责。

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