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产妇坐月子能吃虾吗?这类产妇吃虾需谨慎


坐月子对产妇的身体恢复是非常关键的,不管是哪种分娩方式都会消耗女性大量的元气,如果在产后不注意饮食和休息,那么将来就会遗留下月子病,严重危害女性的身体健康,所以月子期间的注意事项女性一定要注意。相信大部分的产后妈妈都知道坐月子时有很多的饮食禁忌,所以有的产妇就会格外的小心翼翼,这也不敢吃那也不敢吃,那么产妇坐月子能吃虾吗?还不清楚的产妇可要认真了解!

产妇坐月子能吃虾吗

产妇由于在生产时会消耗大量的元气,而身体内的营养也会跟着流失,所以产后急需要补充身体内的营养物质,而虾的营养非常丰富,虾含有丰富的蛋白质以及多种微量元素,对人体健康有很大的益处,非常适合身体虚弱以及需要调养的人,能够有效的提高产妇的免疫力,进而增强身体的抵抗力;同时虾的味道鲜美,使用与产后胃口不佳的产妇,有利于改善产妇的胃口,增进食欲。

但是产妇在吃虾时要注意避免过多的食用,禁止吃生虾,对于自身为过敏体质的产妇最好不要吃虾,以免产生过敏症状,反而不利于疾病的恢复。

产妇吃的虾做法

1.清蒸虾仁

做法:将新鲜的虾洗净后去掉多于的虾壳和虾线,然后放入盘中,加入适量的料酒,均匀的在表面撒上葱丝,放入锅中隔水蒸熟后即可起锅。

2.砂锅虾粥

做法:将大米洗净后用清水浸泡两小时,新鲜的虾去掉虾壳和虾线洗净备用,同时将芹菜洗净后切成小丁状;准备一个煮锅将大米放入锅中用大火煮开,撇去多于的浮沫后转为小火,当粥煮至粘稠时将虾仁和芹菜放入锅中,再加入适量的食盐调味即可。

3.莲藕炒虾

做法:将新鲜的虾去壳去虾线后洗净备用,莲藕刮去外皮后用刀切成薄片;锅中油烧热后先将虾仁倒入,炒至变色后加入放入莲藕,适当的翻炒后加入适量的食盐调味即可起锅食用。

4.虾仁玉米

做法:首先将新鲜的虾去掉多于的虾壳和虾线后洗净,同时将香葱和生姜洗净切末,玉米剥成玉米粒后洗净备用;锅中烧热油当油热后先倒入切好的葱姜末炒香,然后将虾仁放入锅中炒至变色,再倒入玉米粒翻炒均匀,起锅前加入适量的食盐解开。

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