上海月子中心 > 红贝课堂 > 哺乳期能吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜需要注意什么

哺乳期能吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜需要注意什么


西瓜是很好吃的,所以在面对这么甜的西瓜,那么受到很多人的青睐,这样是很不错的,那么在哺乳期的时候,因为要喂奶,所以饮食就要得到重视,那么就有很多人都在问,那么就是哺乳期能吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜需要注意什么?

一、哺乳期能吃西瓜吗

妈妈在哺乳期内是可以吃西瓜的,但尽量少吃,而且注意不能吃冷冻西瓜。因为西瓜除了糖份就是水,多吃无益。

水果里含有各种维生素和微量元素,除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。西瓜营养丰富,是一种很好的水果,哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量。对于宝宝来说,有些妈妈担心哺乳期内吃了西瓜,会导致宝宝腹泻,其实宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的,妈妈应该仔细观察加以分别。

二、哺乳期吃西瓜需要注意什么

1、西瓜是一种糖分很高、水分充足的水果,在饭前饭后吃容易影响产妇的肠胃消化,不利于营养物质的吸收,影响身体健康。

2、西瓜冰起来虽然口感更好,但冰西瓜对肠胃刺激过大,容易引起脾胃损伤。

三、孕哺乳期吃西瓜的好处

孕妇可以适量吃西瓜,那么,除了上面说道的西瓜对母乳的作用外,还有什么好处了?西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

产前和产后吃些西瓜,可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇,常吃西瓜可以防暑降温,消夏祛暑。西瓜含糖分,有补充能量、保护肝脏的作用。

哺乳期能吃西瓜吗?妈妈在哺乳期内是可以吃西瓜的,但尽量少吃,而且注意不能吃冷冻西瓜。因为西瓜除了糖份就是水,多吃无益。这样是很不错的,所以大家在这个时候就要适量的吃一些西瓜的,要注意宝宝的身体变化的哦!

本文【哺乳期能吃西瓜吗?哺乳期吃西瓜需要注意什么】由上海红贝房月子中心编辑整理发布,若想转载请注明出处:http://www.021hbf.com/hbkt/530.html

上一篇:哺乳期能喝肠清茶?哺乳期不能吃的食物

下一篇:断奶时涨奶怎么办?宝宝断奶饮食