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生孩子后掉头发的原因?产后脱发的注意事项


我相信很多宝妈都会遇到生完孩子后就会掉头发的问题,这让很多人吓得都不想生孩子啦,其实呢,这是很正常的,不用太担心,做好相应的措施就可以啦,有人问小编为什么会掉头发呢,生孩子后掉头发的原因?产后脱发的注意事项?

一、生孩子后掉头发的原因

产后脱头发是多见的,因为产后头发比较油,所以容易发生脱头发的情况,一般来说,只要勤清洗同时避免太刺激的洗发水就可以了。一般在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复的。每天用木梳梳头或者按摩头发可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,可以让头发得到改善。但是如脱头发严重的话,建议可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物,再配合一些中医中药辩证的个人处理。

二、产后脱发的注意事项

1、如果出现产后脱发,生活中应该多注意休息,保持心情舒畅,作息规律,不要过度劳累,及时让家人帮助分担带孩子和做家务,同时,定期洗头发,不要以为掉的多就不洗头发,这是错误的观点,经常按摩头皮加速新陈代谢也可以促进毛发的生长。

2、饮食上多注意吃些高蛋白的饮食,因为蛋白质是合成毛发的原料,比如鱼虾肉蛋等。同时,维生素和某些微量元素也是合成毛发的原料,比如B族维生素,钙,铁,硒等。再就是坚果类和黑色素物质也可以促进毛发的生长,比如黑豆,黑米,黑芝麻等可以适当多吃。

3、有些中药成分对于促进毛发的生长也有一定的作用,比如当归,枸杞,何首乌等,楞配合饮食适当的补充。

三、如何预防产后脱发

1、多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

2、心情舒畅

产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

3、适度清洗头发

新妈咪每周洗头3-4次就OK了,洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

4、用指腹按摩头皮

妈妈们在洗头发的时候,应用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

以上讲述了生孩子后掉头发的原因?产后脱发的注意事项?产后脱头发是多见的,因为产后头发比较油,所以容易发生脱头发的情况,一般来说,只要勤清洗同时避免太刺激的洗发水就可以了。如果想预防脱发要多补充蛋白质然后勤洗头保持心情的愉悦等等。

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