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产后抑郁症该怎么办?产后抑郁症的症状


产后抑郁症大家听说过吗?虽然产后抑郁症的发病几率不是很高,但是这种心理性的疾病也会是在产妇中出现的,下年我们就来了解一下得了产后抑郁症该怎么办?

一、什么是产后抑郁症

产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作,与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在 15%~30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

二、产后抑郁症的症状

1.情绪的改变:患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。

2.自我评价降低:对婴儿健康过分焦虑;自责,担心不能照顾好婴儿;自暴自弃,自罪感;对身边的人充满敌意,与家人、丈夫关系不协调。

3.对生活缺乏信心:不情愿喂养婴儿;觉得生活无意义;主动性降低,创造性思维受损;严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。

4.躯体症状:易疲倦;入睡困难、早醒;食欲下降;性欲的减退乃至完全丧失。

三、产后抑郁症该怎么办

1、饮食调节。产妇生产后要注意饮食调节,比如多吃一些红色的食物,多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神,也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西,对于产后子宫的恢复是没有好处的。

2、精神安慰。孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰,尤其是初产妇没有经历过这么激烈的分娩过程,心理会产生落差,如果身边有人陪伴就会好一些。

3、环境营造。为了缓解产后抑郁症家人要给予产妇一个安静舒适的环境,这也是产后抑郁症护理的重要措施之一,抑郁症患者切忌周围环境太过于嘈杂,这容易让抑郁症患者更烦躁。

产后抑郁症该怎么办呢?当确定产妇已经患有产后抑郁症后,家人们的理解和安慰是非常关键的,尽量营造安静舒适的环境,在饮食方面也要做调整,这样才有利于抑郁症的恢复。

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