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产后怎样恢复子宫?产后子宫恢复不好怎么办


在生完孩子之后,那么身体是比较虚弱的,在这个时候要多加休息,并且产后恢复子宫的方法也是很多的,所以大家可以注意下的,其实恢复子宫的方法是很多的,下面我们来了解下产后怎样恢复子宫?产后子宫恢复不好怎么办?

一、产后怎样恢复子宫

母乳喂养可以促进子宫的收缩,并且有助于对体型的恢复。过了三四天以后,子宫缩腹性的疼痛就没有那么大的感觉了。子宫每天都在下降,十天左右在肚子上就基本上不会摸到了。对于子宫自身的修复,子宫内膜、胎盘脱落的子宫内膜的创面的修复,差不多是14到16周左右的时间,恶露的排出就是一个子宫修复的过程。

产后按摩有助子宫的恢复,新妈妈们在生完孩子后,可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩,通过在按摩过程中对穴位的刺激,间接增强子宫肌肉的兴奋性,促进宫缩。

二、产后子宫内膜厚度多少正常

1、增生期:约在月经周期第5~9天时,子宫内膜很薄。

2、分泌期:在月经第15~19天即排卵后1~5天,内膜继续增厚,腺体进一步增大与弯曲。约在月经周期第20~24天即排卵后6~10天,内膜出现高度分泌活动,腺体的弯曲与扩张达到高峰。分泌晚期时,子宫内膜的厚度约为5~6mm。

3、月经前期:约在月经周期第25~28天即排卵后11~14天,内膜的厚度减少1/5~1/3。

4、月经期:约在月经周期第1~4天,主要变化为内膜的出血与脱落,在月经周期的不同时期,子宫内膜是有所变化的。

三、产后子宫恢复不好怎么办

1、喝生化汤

生完宝宝后家里的老人都会给产妇来上一碗生化汤帮助子宫的恢复。其实与收缩剂相比,这种汤水的功效主要是活血化瘀,补血补气,在坐月子期间非常适合饮用。而收缩剂则是防止产妇生完宝宝后流血过多,因此在产后40天左右,喝生化汤还是很有帮助的。

2、坚持产后运动

产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原,生完宝宝七天左右你就可以做些诸如抬腿,深呼吸,提臀这样的简单运动。

3、坚持哺乳

母乳喂养也可以帮助恢复,因为宝宝在喝奶的同时,刺激了乳头,母体便会产生子宫收缩素,加速子宫的复原。

产后怎样恢复子宫?母乳喂养可以促进子宫的收缩,并且有助于对体型的恢复。过了三四天以后,子宫缩腹性的疼痛就没有那么大的感觉了。子宫每天都在下降,十天左右在肚子上就基本上不会摸到了。这些都是比较好的方法,效果也是很明显的哦!

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