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母亲母乳不足该如何应对?

发布时间:2020-09-04 10:34:54 文章作者:红贝房 文章来源:红贝课堂 文章阅读:93 本文约:706字 预计阅读要:2分钟

三个月大的孩子吃奶已经有了一定的规律,基本上每3个小时要吃一次奶。由于已经有了一定的存食量,有些孩子夜间吃奶的时间大大向后推移。有些母亲会在此时出现母乳不足的情况。如果孩子变得比以前更爱哭、体重增长的速度下降或夜里醒来的次数增多,都说明母亲的母乳已经不够孩子吃了,这是需要适当的微孩子增加一些配方奶,以免影响孩子的发育。

预防母乳不足的办法

母亲们可以通过以下几个办法、来防止自己出现母乳不足:

1、多休息:如果体力不足,母乳的分泌就会大大受到影响,从而导致母乳不足。所以,在发现自己有母乳不足的现象时,休息是母亲最应该做的事。如果孩子不哭闹,母亲可以占时把孩子托给他人照管,自己抓紧时间睡一觉,或躺在床上闭上眼睛养一会儿神。

2、饮食科学、营养均衡:营养丰富、搭配合理的饮食是保证乳汁分泌的又一重要因素。如果不想让自己的乳汁早早地枯竭,母亲最好多吃富含优质蛋白质的鱼、肉、蛋类食物,多喝汤,少吃饼干、蛋糕、糖果、巧克力等经过精加工的碳水化合物,还要注意补充维生素和钙、铁等矿物质。

3、注意排空乳房:如果母亲因为外出或生病等原因无法及时给孩子喂奶,或孩子一时吃不完乳房中的奶水,母亲一定要及时把剩余的乳汁挤掉。这么做的原因想必母亲们都很容易理解:乳汁的分泌是越刺激越充足的,使乳房保持在排空状态,不但可以避免多余的乳汁堵塞乳腺导管,引起回奶,还可以促进泌乳激素的分泌,促使乳房分泌出更多的乳汁来。

4、别吃避孕药:避孕药中含有大量激素,可以导致母亲内分泌系统的紊乱,使乳汁分泌减少,乳汁质量降低,还容易通过乳汁进入孩子体内,给孩子正常的生长发育造成不利影响。所以,医学上通常建议母亲不要再哺乳期服用避孕药。

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