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产后子宫恢复方法 产后子宫恢复吃什么好

发布时间:2021-02-17 12:32:23 文章作者:红贝房 文章来源:红贝课堂 文章阅读:198 本文约:867字 预计阅读要:3分钟

产后除了喂养孩子外,还有就是要恢复自己身体,尤其是子宫的恢复,怀孕可以说对身体是个翻天覆地的变化,生产更是让身体遭受重创,那么我们今天就来聊聊产后的一些事情吧,看一下产后子宫恢复方法以及产后子宫恢复吃什么好?

一、产后子宫恢复方法

产后尽早的开始母乳喂养,是促进子宫恢复的最好方法。因为婴儿在吸吮母亲乳房的时候,就会引起子宫的收缩,子宫收缩就容易将宫内的残留物或淤血排出体外,子宫就能恢复正常;并且在产后的四小时要鼓励病人下床活动,并且解小便,这样宫腔里的恶露就能够及时的得到排出了。如果是剖宫产,要在手术后的第2天,也要鼓励病人下床活动,这些办法都是可以促进子宫恢复的。产后要进行盆底的训练和产后操,对子宫的恢复都是非常有好处的。

二、产后子宫恢复吃什么好

子宫恢复一般是指女性产后或者流产后子宫的恢复过程,在女性产后或者是流产后,身体一般都处于失血的状态,抗病能力比较差,适当的饮食调理有助于产后子宫的恢复。建议患者可以喝乌鸡汤,乌鸡汤是一种补气、补血的膳食,可以加入当归、黄芪以益气活血,对于促进产后和流产后女性的子宫恢复具有比较好的作用。适当的补充维生素C和维生素E,可以多吃些新鲜的蔬菜水果,多吃些坚果类食物,子宫的恢复还需要适量的优质蛋白,可以适当的多吃些鸡肉、鱼肉、牛肉等食物。

三、产后子宫恢复不好的症状

产后子宫恢复不良,可出现以下症状。一、持续性阴道流血。正常情况下,血性恶露最多持续2周,如持续时间过长,考虑子宫复旧不良。二、子宫增大。产后子宫6周后可完全恢复至产前,如子宫恢复不良,子宫体积增大。三、感染。流血时间过长,增加感染机会,可导致子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎等,临床表现为恶露发臭、腹痛、发热等。四、剖宫产患者可能出现子宫切口愈合不良、伤口裂开,可引起产后出血。产后提倡母乳喂养,有利于子宫复旧,注意休息、注意外阴卫生。

产后子宫恢复方法:产后尽早的开始母乳喂养,是促进子宫恢复的最好方法。在产后的四小时要鼓励病人下床活动,并且解小便,产后要进行盆底的训练和产后操,对子宫的恢复都是非常有好处的。

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