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月子中心的月子餐是什么 坐月子饮食的注意事项

发布时间:2021-02-01 11:23:10 文章作者:红贝房 文章来源:红贝课堂 文章阅读:145 本文约:646字 预计阅读要:2分钟

大家都知道月子中心,因为月子中心中的服务是非常多的,这样对产妇的恢复是比较好的,并且也可以做好月子,其中月子餐就是比较好的,因为月子餐的讲究很多,那么月子中心的月子餐是什么?坐月子饮食的注意事项是什么?

一、月子中心的月子餐是什么

月子中心的月子餐,要以补血、散寒、催乳为主,如动物肝脏、红枣、阿胶、乳鸽汤、青菜粥、鲫鱼汤等,有助于身体恢复。您在坐月子期间,还可以适当的食用山楂、瘦肉、红糖等食物,能够起到止痛、助消化的作用。

二、坐月子饮食的注意事项

在坐月子期间饮食是有一定的禁忌的。因为月子期间体质相对比较虚弱,所以需要平时多吃温热的食物,主要是增加营养。避免吃辛辣以及生冷凉冻等刺激性的食物,平时避免吃韭菜,豆角之类的蔬菜,也要避免吃豆制品,以免有可能会影响到乳汁分泌,可以多吃猪蹄汤,鲫鱼汤,腿骨汤等,可以有助于增加泌乳。

三、坐月子怎么去湿气寒气

一般可以在月子坐完后进行一次发汗疗法,以排除体内的寒气与湿气。例如洗桑拿,利用汗蒸等方法来解决。也可以通过饮食等祛除身上的湿气与寒气,例如赤小豆、胡椒、桂圆、干姜等食品都可以多些食用,这些都是散寒祛湿的。平时可以晨起喝姜汤,炒薏米熬粥喝,少吃生冷食物。做些力所能及的事,可使身体很快得到恢复,但不要用冷水洗手或洗衣。

月子中心的月子餐是什么?月子中心的月子餐,要以补血、散寒、催乳为主,如动物肝脏、红枣、阿胶、乳鸽汤、青菜粥、鲫鱼汤等,有助于身体恢复。月子餐不光要好吃,并且最重要的是有比较好的营养搭配,这样对产妇才是有好处的。

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