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冬天坐月子注意事项 冬天坐月子吃什么好

发布时间:2021-01-05 10:19:51 文章作者:红贝房 文章来源:红贝课堂 文章阅读:65 本文约:979字 预计阅读要:3分钟

坐月子可以说,这是每一个生完宝宝的人都是必须要进行的,而且我们也知道是需要通过坐月子来补充大量的营养和恢复自己的身体,如果在坐月子的时候没有好好的护理身体的话,可能会留下一些问题,那么冬天坐月子注意事项都有哪些呢?还有给产妇吃什么东西恢复得好。

一、冬天坐月子注意事项

1、坐月子的环境要“暖”

冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜,切忌忽高忽低。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以 55% ~ 65% 为宜。

2、衣裤要宽松、舒适

冬季天气寒冷,新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。

二、冬天坐月子吃什么好

1、鸽子汤:这最适合剖腹产妈妈食用的,能够促进伤口的恢复。而墨鱼汤虽然也能够促进伤口恢复,但是却有回奶的作用。女性在冬季的时候喝鸽子汤是最适合的,它还具有提升免疫力的作用。

2、鸡蛋是平时最普通的食物了,不过鸡蛋中的营养成分是非常多的,而且被人体的吸收率很高。女性冬天坐月子的时候,每天吃两三个鸡蛋是很有必要的。不用吃的太多,否则也是没办法吸收消化的。

3、鲫鱼是非常古老的月子食物了,女性在冬天喝鲫鱼汤,既能够使身体缓和,还有催奶的作用,而且还非常的补身体。在做鲫鱼汤的时候,不用熬太长时间,宝妈将汤和鲫鱼全都吃光就行了。

三、冬天坐月子可以开空调吗

可以开空调吹暖风。冬天产妇坐月子室内温度以20-25为宜。在没有暖气的南边,可以接纳空调和电暖气等取暖器来保持室内温度;因此,冬季坐月子是能开空调的,但是,同时要注意保持室内适宜的湿度也非常重要。

说到坐月子取暖,最好的办法就是开暖气。因为,暖气不仅辐射较小,而且不会导致室内干燥,同时,暖气也是比较安全的取暖方法之一。但是,在没有暖气的情况下,空调也是不错的选择。可适当开空调:冬天产妇坐月子室内温度以20-25为宜。

冬天坐月子注意事项,在坐月子的时候要给产妇创造比较温暖的环境,而且重要的是要保暖,室内的温度要20度到25度,最好还有在坐月子的时候,所穿的衣裤要宽松,舒适,可以比较好的进行哺乳,和照顾婴儿,坐月子在冬天可以多喝一些鸽子汤,也要多吃一些鸡蛋。

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