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坐月子开灯对眼睛有影响吗?为您揭晓答案


坐月子有很多注意事项,要注意饮食,注意休息,注意保暖,但是对眼睛的保护,谈论的并不多。坐月子开灯对眼睛有影响吗?这里为您揭晓答案!

坐月子开灯对眼睛有影响吗?

坐月子不仅是宝妈产后修养身体的过程,还是新生儿接触社会,适应社会的一个过程。

对产妇来说,坐月子开灯并不会影响到眼睛视力。但是站在宝宝的角度出发,会有所影响。

坐月子开灯对宝宝的影响有哪些?

1、昼夜颠倒

新生儿大部分时间都处于睡眠状态,每天基本要睡18-20个小时,在《宝宝正常睡眠时间表,对照查看睡对了吗》这篇文章中,介绍了不同年龄段的宝宝睡眠时间。如果宝宝一直处于灯光的照射下,不利于新生儿建立对白天和黑夜的时间观念,容易产生昼夜颠倒的情况。

2、影响视力

如果宝宝一直处在光源较强的环境中,新生儿睡着时,会对眼睛产生刺激,导致瞳孔收缩,影响到视力发育。

宝宝在睡觉时,不建议开着灯,避免影响到宝宝。如果晚上喂夜奶,建议开比较柔和的灯,降低光源。

有些新生儿存在生理性黄疸问题,需要是晒太阳去黄疸。在晒太阳的时候,要避免阳光直射眼睛,用遮挡物遮住对眼睛的照射,避免对宝宝造成不必要的伤害。

哪些行为会影响到产妇眼睛?

虽然坐月子开灯不会影响到产妇的眼睛,但是如果出现以下行为,就会影响到您的眼睛,严重的,可能对视力造成不可逆的伤害。

1、用眼过度

坐月子不是躺着,就是喂奶,这也不能做,那也不能干,简直太无聊了!!!想必这是很多宝妈坐月子的心声。

有些宝妈为了解闷,抱着手机、平板不撒手,或者躺着看电视不挪眼,要么连续几小时的看书、看报、写字。

长时间对着电子产品、书籍等,对焦过度,会造成眼睛睫状肌的过度痉挛,产生肌肉酸胀,影响视力。眼睛要是长时间受光,还会改变身体褪黑激素,扰乱正常睡眠,造成体内荷尔蒙紊乱,不利于产后身体恢复。

月子期间,可以看书,看手机,看电视,但时间应该控制在30分钟以内。看了一会要休息休息,眺望下远方,或者在房间内走动下,舒缓身体。

要注意,坐月子不仅身体不能过度劳累,不能干重活,眼睛也不可过度疲劳哦!

2、不可流泪

产后身体激素还处于调整状态,情绪容易波动。有些因坐月子期间婆媳问题发生争执,有些因新手妈妈带娃焦虑,有些因老公工作忙没空体恤自己……一系列的事情,会让产妇出现焦虑、紧张、烦闷、气愤、忧郁等情绪。憋得难受,就忍不住的偷偷掉眼泪。

在平时,适当的哭可以宣泄情绪,释放身体压力,但如果坐月子哭,则会对产妇眼睛造成影响。

产后女性身体血流不足,各个器官分配到的血液比产前少。这时候经常哭泣,血液循环不畅,眼睛容易疲劳。以后可能会造成迎风流泪,视力下降等问题。

为了让产后疲惫的身体得到更好的修养,可以去月子中心坐月子。月子中心提供一对一专业陪护,母乳喂养指导,24小时全天候检测宝宝健康,提供美味营养月子餐。在月子中心还能和其他宝妈一起参与手工课,制作母乳皂、团扇等,一起交流月子心得,一起聊天解闷,不无聊。

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