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坐月子冬天有什么注意事项?坐月子冬天难受吗?


冬天,温度开始下降,人们也都穿起厚厚的羽绒服,如果在冬天不注意保暖,就很容易导致感冒,发烧。在坐月子的产妇更需要注意保暖,因为坐月子的时候产妇的身体是非常虚弱的,一定不能着凉,那么,今天小编就来说说,冬天坐月子的时候要注意哪一些注意事项。

坐月子冬天有什么注意事项?坐月子冬天难受吗?

1、冬季坐月子要注意穿衣保暖

冬季天气冷,实施母乳喂养的妈妈,小心胸腹部受凉,并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶,穿脱衣服不要嫌麻烦,着凉很轻易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完,就出现了肩关节疼痛,严重的连胳膊都抬不起来。

刚开始喂奶的新妈妈,往往累得一身汗,胳膊酸了,脖子僵了,这往往就是由于喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”:胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部,妈妈的肘部托住宝宝的头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上,这是宝宝吃奶最舒服的姿势。

2、冬季坐月子要注意饮食方法

肉类进补适可而止。产妇产后元气大伤,需要适当进食一些高蛋白质食物,如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等,但如果产妇在坐月子期间,尤其是在吃得多动得少的秋冬季大量进补,很容易造成营养过剩,反而不利于体型的恢复。因此产妇肉类进补要注意适可而止。产妇坐月子期间食品应该多样化,营养要更加均衡,鸡,瘦肉、排骨、鱼、蛋等虽有补益的作用,但是也不宜过量。

读了这篇文章,大部分产妇也知道冬天坐月子的时候要注意哪些注意事项了,在这里,小编还建议,不能因为冬天天气寒冷,就一直躺在床上,而是要多下床走动,才有利于你恶露的排出,等你恶露排干净了,在回去床上躺着也不晚。

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